ジムに通う初心者の悩みとは？｜三島市のパーソナルジムRondo Fit | Rondo Fit | 三島市のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイク＆ボディキープ

三島市にあるパーソナルジムRondo Fitです！

ジムにいこうと思うけど、なんだか不安がある。ジムに入ったことで逆にストレスに感じている。

そんな初心者が感じるお悩みを解決できるマインドセットをお伝えします。

ジムへの壁

初心者さんが主に感じるジムへの壁は大きく3つあると思います。

①ジムが続くか分からない

お金を払うことで強制しているかもしれませんが、それは余計に高い目標を立ててしまい自分の気持ちに反して行動しなければいけなくなります。まずは「とりあえずジムに向かうだけ」でも小さな目標からはじめて週1回でも2回でも15分程度でもいいので習慣にしてみましょう！

②周りの視線が気になってしまう

気になってしまう原因としては「恥ずかしい」が理由の中で1番だと思います。慣れない場所で慣れない器具やマシンがある中でどうしたらいいかそわそわしがちですよね。初心者さんは気楽な体系を隠すゆったりとしたウェアやお気に入りのウェアを着て緊張を和らげましょう。

③やり方が分からない

始めは見慣れない器具やマシンだらけで圧倒してしまう人も多いと思います。ケガの予防や効果を高める為にも数回はトレーナーに指導してもらう方がいいと思います。

自分に合ったジム選びが重要

通いたいと思うようなジムを見つけるためにもジムの種類をいくつかご紹介します。

１・総合フィットネス

ジムタイプの中でも多いのが総合フィットネスジム。マシンなどのほかにスタジオレッスンやプール、お風呂などの種類を完備しています。いろいろなことをやりたい方やスタジオレッスンなどの団体で運動を行う方が好きな方におススメです。ズンバやエアロビなど体をしっかり動かしつつ楽しく有酸素運動ができるのが魅力です。

月額料金は8000円～10000円程度、割引や会員ランクによるサービスも充実していることが多いです。

２・ブティックジム

ブティックジムとは専門特化型ジムとなり、近年ではヨガ、ピラティス、暗闇フィットネスなど、の分野です。その専門的な運動を高めたい方や趣味として楽しみたいという方におススメです。

料金は回数制度などが多く3000円～5000円に＋入会金などが＋されます。

３・トレーニングジム

筋力トレーニングがメインになるジムで、フリーウェイトエリアやマシンエリア、有酸素エリアが中心となります。24時間ジム営業が多く最近では女性専用エリアが完備されているところもあります。自分の好きな時間に来れるので自由度が1番高いジムとなります。

料金の相場は7000円が相場です。時期によってはキャンペーンなどがあり手軽に入会できるようになっているところもあります。

４・パーソナルジム

基本予約制のマンツーマン指導が魅力のジム。短期間での運動指導や食事改善指導も行ってくれるので結果重視向けジム。人に見られたくない方や細かいフォームの修正もその場でしっかりと行う為ケガのリスクも減らせます。

料金相場は回数券（週2回の全16回）で15万～とジムによっては幅広い料金設定となります。

当パーソナルジムのRondo Fitはマンスリープラン2回14,850円～、1回7.700円と通いやすい料金となっております。

※入会金別途5.500円

更に体験は無料となっていますのでお気軽にお問合せください。

三島市のパーソナルジムRondo Fitでは、

ダイエット・ボディメイク・健康維持を中心にマンツーマンでレッスンをさせて頂いております。

老若男女問わず運動初心者から、ダイエットに失敗してしまって一念発起して入会いただく人まで様々な方にご利用頂いております！

駅近、手ぶらで通えて、さらにプライベート空間なので人の目を気にせずに行えるのもRondoFitの魅力になります！

三島市でダイエットしたいと思ってパーソナルジムを探している方は是非一度、Rondo Fitにお越しください！

↓【初回体験レッスン無料】↓

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