ジムに行きたいけど続かない…続かない理由を見つけて解決をしよう｜三島市のパーソナルジムRondo Fit | Rondo Fit | 三島市のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイク＆ボディキープ

三島市にあるパーソナルジムRondo Fitです！

薄着の季節むけてより身が引き締まる思いで入会をしたはいいものの、長続きせずに終わってしまっていませんか？

解決策を見つけよう

ジムに入会するという第一ミッションを終えたあなた。

通い始めて数か月、なぜだか回数が減ってモチベーションもやや下がりぎみ、、せっかく入会して目標を決めたのだから最後まで頑張りたい！その気持ちがあるのなら解決策を見つけて無駄にならないようにしませんか？

続かない人の特徴

１：運動が苦手

もともと運動が苦手意識を持っているかもしれません。自分の休みの時間を割いてまで運動に時間を使うことの意義がまだ見いだせていないのかもしれません。パーソナルジム＝運動だけでなくそのほかにも行きたくなる理由を見つけると良いと思います。

２：仕事やプライベートが忙しい

まず仕事やプライベートが忙しく充実してしまっている方はパーソナルジムに通っても時間の確保が難しくなってしまいます。予約も変更に変更を重ねて後ろにずれていくことでやる気が削がれてしまうでしょう。

３：もともと飽きっぽい

これに関してはいろんな方がいるとは思いますが、飽き性の方は何事もあっさりと終わらせて次の趣味へ進んでしまうことでしょう。飽きさせない為にも目標や楽しみをパーソナルジムを通うにあたって見つけてあげると良いと思います。

４：効果が実感できていない

ジムに通ってすぐにはなかなか効果がでることは少ないです。誰もが頑張っているのに効果が実感できないとモチベーションが落ちる原因となるでしょう。

５：食べることが好きな人

もともと食べることが好きで自分に甘い人はダイエットも続かない要因となりやすいです。自分に制限をかけて目標に対して意識を持つ努力をしないといけません。

モチベーションを上げる為に

１：ジムに入って満足で終わらせない

初めにも伝えた通りジムに入会したことで満足していませんか？通ってから目標を達成するまでが目的にならないといけません。未来の自分が綺麗になっていることを想像して頑張りましょう。

２：目標が大きすぎる

ジムに入るときに自分が決める目標は基本的には最終目標ではありませんか？その目標は今すぐには達成できない目標だと思うのですが、その目標を目指していく過程で小さい目標を決めてはいかがでしょうか？小さな目標をクリアしてくことで挫折をすることが少なくなると思います。

３：パーソナルジムに通う

トレーニングジムには種類があるのがご存じだとは思いますが、通いなれていない人や自分一人だと飽きてしまう人はパーソナルジムを選ぶといいでしょう。パーソナルジムならトレーナーと世間話なんかしながら運動できるので飽きることも減ると思います。

４：トレーニングバリエーションを増やす

トレーニングも同じメニューを毎回行っていると慣れてきた頃に飽きが来ると思います。人間だれしも同じ子との繰り返しが得意な人だけではないと思いますので、トレーナーに相談しながら新しいバリエーションを相談してみましょう。

５：何よりも自分を褒める

できなかった自分を責めるよりも、できたことの自分を褒めましょう。

自分のモチベーションを上げれるのは自分次第ですが、何よりも自分の変化を楽しみながらトレーニングしていきましょう！

三島市のパーソナルジムRondo Fitでは、

ダイエット・ボディメイク・健康維持を中心にマンツーマンでレッスンをさせて頂いております。

老若男女問わず運動初心者から、ダイエットに失敗してしまって一念発起して入会いただく人まで様々な方にご利用頂いております！

駅近、手ぶらで通えて、さらにプライベート空間なので人の目を気にせずに行えるのもRondoFitの魅力になります！

三島市でダイエットしたいと思ってパーソナルジムを探している方は是非一度、Rondo Fitにお越しください！

↓【初回体験レッスン無料】↓

お気軽にお問い合わせフォームからご予約ください！