パーソナルジムに通い始める前にチェック！｜三島市のパーソナルジムRondofit | Rondo Fit | 三島市のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイク＆ボディキープ

三島市にあるパーソナルジムRondoFitです！

夏も終わり○○の秋という季節になりましたが、皆さんが思い浮かぶ○○とはなんでしょうか？

食欲の秋だけではなく、スポーツの秋としても運動を始めるにはもってこいの季節です。これからご自身が気になっているジムや三島市のパーソナルジムRondofitに通うにあたっての悩みや入会したときの流れもご紹介していきます。

パーソナルジムに入会しよう

普通のジムと何が違うの？

・マンツーマン・オーダーメイド指導

一般的とされる24時間でいつでも利用できるトレーニングジムと違い、トレーナーが常時在籍しており、30分～１時間のマンツーマン指導をしていきます。ご自身の目指す体系や筋肉量に合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを作り指導していくため自分で行うよりも短期間での目標達成ができます。正しいフォームで行うことで無理なく運動が続けることができて、習慣化が叶います。

・マシンやフリーウェイトがメイン

個人で行う運動は有酸素運動であるランニングマシンやエアロバイクを行う状況が多いとおもいますが、パーソナルジムに関しては無酸素運動であるマシントレーニングやフリーウェイトといって固定されていないダンベルやバーを補助のもとバランスを取りながら行なうトレーニングが一般的になります。

・食事指導がついてくることもある

運動だけでなく食事に関してもダイエットや体重管理に必要になってくるため、簡易的なものからしっかりとした食事指導をしてくださるジムも多いです。１人よりトレーナーに管理をしてもらい一緒に計画をすることで最短に目標達成し、その後の生活も変われるようになります。

必要な費用は？

パーソナルジムを利用するには「入会金」が必要になってきます。相場は１万～５万円、トレーニング１回に料金相場は1万３千～2万円前後と幅広いです。三島市にあるパーソナルジムRondoFitは気軽に習慣化できるような料金にしています。

★パーソナルジムRondoFitの料金

・体験　　無料

・入会金　　5,500円

・１回（着替え含め１時間　7,700円

パーソナルジムに行こう！

１　まずは体験に行こう！

パーソナルジムには「初回体験」というものがあります。ジムの雰囲気や立地、トレーナーとの相性も確認できます。この体験料はRondoFitは無料となっています！

体験にはご自身の日々の運動状況や体調である身体のことについての質問や食事関係や仕事の日常の過ごし方について、そしてジムに通った際にどのように進めていきたいかをカウンセリングしていきます。

そのカウンセリングが終わったら早速軽く運動をしていきましょう！RondoFitには無料レンタルが充実していますので初めてでわからない人にも気軽にご利用していただけます。

２　トレーニング終了

カウンセリング後の軽いトレーニングが終わったら身支度をし今後の目標を決めて料金などの説明を受け、入会の手続きを行います。お支払いは基本的には「口座引き落とし」が一般的となりますので銀行口座がわかるものを準備していきましょう。

３　次回予約をしていこう

大型の24時間ジムと違い、パーソナルジムは「完全予約制」となっています。RondoFitはその時間はおひとりだけの利用ですので誰にも見られることが無くしっかりとトレーニングできます。次回の予約をして日常生活のルーティーンとして組み込んでいけるように次回予約をしていきましょう。

いかがでしたか？入りずらいと敷居が高いイメージがあるようですが、実は気軽に通えるジムが多いです。まずは体験に行ってみましょう！

三島市のパーソナルジムRondo Fitでは、

ダイエット・ボディメイク・健康維持を中心にマンツーマンでレッスンをさせて頂いております。

運動初心者から、ダイエットに失敗してしまって一念発起して入会いただく人まで様々な方にご利用頂いております！

三島市でダイエットしたいと思ってパーソナルジムを探している方は是非一度、Rondo Fitにお越しください！

↓【初回体験レッスン無料】↓

お気軽にお問い合わせフォームからご予約ください！