ダイエットは見切り発車で頑張ろうとすると失敗します。理由を三島市のパーソナルジムRondoFitのトレーナーが解説します！|三島市のパーソナルジムRondoFit | Rondo Fit | 三島市のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイク＆ボディキープ

三島市でダイエット・ボディメイクは当店にお任せください！

今回は、今年こそダイエットを頑張ろうと思っている人は見た方が確実にダイエットを成功させる確率が上がりますので是非ご覧いただければと思います！

まず初めに、なぜダイエットをしなければいけないのか？「肥満と診断されていてようやくやる気が出てきた」「太った？と言われてショックを受けた。あるいは、年末年始の食べ過ぎで浮腫んだ自分を見てこのままではダメだと思った」さまざまな理由があると思いますが、ここの時点でしっかりゴールとゴールした後の体をキープする方法をしっかりと考えておく必要があります。

それでは解説します！

ダイエットを始める前に確認しよう！

前述の通り、年が明けて心機一転自分を変えるためにダイエットを選択する方は多いのです！

ただし、自分はこうなりたいという瞬間が一番ダイエットには大事になりますのでその瞬間にできるだけダイエットは始めましょう。

三島市のパーソナルジムRondoFitの会員様たちも自分の姿がどんどん変わっていく想像をしながらダイエットに取り組んでいただいております。

そのワクワク感が一番の行動する種になります。なるべくやりたいのに先伸ばしにすることだけはやめましょう。

見切り発車しないために必要なこと

年明けにかかわらず、ダイエットをするのに見切り発車をするのは危険です。

目標を決めずにダイエットを開始した挙句、行き先がだんだんわからなくなりそれでもダッシュを続けてしまい息切れをしてしまい迷子になり挫折をします。

まず必要なことは、現状を把握することです。

体重計にも最近乗ってないかも、、、と言われることはパーソナルトレーナーをしていれば少なくありません。むしろ多いんではないでしょうか？

体重・体脂肪・見た目をしっかりと記録したり写真に撮っておくことは、変化した時のモチベーションになりますし何より初めはストレスだったダイエットも楽しくなっていきます。

ダイエットという行為よりも、その前の計画が最も大事なので見切り発車せずにしっかり計画目標を練りましょう！

ダイエットに失敗している人の特徴は、やはり自己流で運動をしている他ないと思っています。知識もないので計画も甘くなり、振り返ることもなくなります。

皆様に常々パーソナルジムに通った方がいいと言っているのは、この目標計画がクリアになるということ。なぜなら、知識のあるトレーナーが大体どのくらいでどの強度で運動・食事をすれば痩せていくという予想から計画を練れるからです。

思い返してみると勉強できる人は優秀な塾に通ってどんどん講師の人に質問していなかったでしょうか？

その感覚に近いです。

自分で考えていくと深掘りをしていって結果やめてしまうこともあります。その時点でせっかく痩せれる機会を損失して欲しくないのです、、、

ダイエットはとにかく楽しもう！！

ダイエットにおいて、心と体は繋がっていると強く信じれるくらい暗い気持ちや気持ちに余裕のない方はダイエットがうまく進みません、、、

実際パーソナルジムでは、他の人がいない一対一のプライベート空間のためプライベートについての会話をすることもあります。

意志が強い人なんてそうそういませんし、続けられる人はそれなりに自分の楽しみ方を確立している人なのではないかと思います。

だるいと感じながら運動するのか、前向きに運動するのかでは1ヶ月後1年後の変化はとんでもない差がついています。

自分だけで閉じこもってやらずに伴走してくれる存在に頼ってみると何かヒントが出るかもしれませんよ！

三島市のパーソナルジムRondo Fitでは、

ダイエット・ボディメイク・健康維持を中心にマンツーマンでレッスンをさせて頂いております。

運動初心者から、ダイエットに失敗してしまって一念発起して入会いただく人まで様々な方にご利用頂いております！

三島市でダイエットしたいと思ってパーソナルジムを探している方は是非一度、Rondo Fitにお越しください！

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