三島市の名産、うなぎが筋肉にもたらす効果とは？？人気店の紹介も踏まえてパーソナルジムのトレーナーが解説|三島市のパーソナルジムRondoFit | Rondo Fit | 三島市のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイク＆ボディキープ

三島市のダイエット・ボディメイクにオススメのパーソナルジム

RondoFitです！

三島市といえば全国からうなぎを食べに来る観光客がたくさんいるくらい有名なのは三島市に住んでいるあなたならよく知っているはず。

「うなぎは活力が出るよね！」

「行事ごとの度にうなぎは必須！」

こんな話を筆者も三島市出身なので昔からよく聞いていました。

うなぎは筋肉にも良いということなので今回は紹介したいと思います！

ボディメイクに最適なうなぎの栄養素とは？？

タンパク質も多く、ビタミンと不飽和脂肪酸が豊富で筋肉を作るにも健康にもどちらにも良い食材です。

うなぎの一匹のカロリー数は約500kcal。

脂質が多めなのでしっかりダイエットしたい人にはあまりお勧めしません。

脂質が多めと言っても、脳を活性化するDHAや中性脂肪を減少させるEPAが多く含まれていますのでただただダメな油とは分けて考えるのが良いでしょう。

その他、ビタミンは筋肉を作るのに必要不可欠なビタミンB群、ホルモン分泌を助けるビタミンEが多く含まれていますのでボディメイクにはとても良い食材だということはわかっていただけると思います。

せっかく三島市に住んでいてボディメイクをしているなら、頑張っている自分にチートデイはうなぎにしてもありなのではないでしょうか？？

うなぎの蒲焼でオススメのお店は？

三島市には何店舗かうなぎ屋さんがありますが、今回はその中でもオススメなオススメな2店舗をご紹介します！

【うなぎ　桜家】

言わずと知れた名店。三島市に住んでいたらこの店名を聞いたことがない人の方が少ないのではないでしょうか？

1820年創業で伝統の味を今でも守り続けています。

いつも行列ができており、要予約のお店になります。他のお店と違ってタレが薄めでうなぎ本来の味が堪能できふっくらしているのが特徴。

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【すみの坊】

匠の味が光る名店。最近店舗を本町に移動して、とても気品あふれる店構えに生まれ変わり、首相も食べにきたという噂のうなぎ屋さんです。

三島のうなぎといっている通り、富士山の湧水を使って臭みのない余分な油のない身が引き締まったうなぎを食べられます。

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食べるものが良くてもやっぱり運動・筋トレが大事！

トレーナーがよく見る光景の一つに、食事を変えて満足してしまう人が一定数いらっしゃるということです。

まさか読んでいるあなたはそうではないことを信じています、、、

せっかく良い食事をしていても運動をしなければあまり変化を感じることはできません。特にボディメイクをしたいと思っている人は意味がないといって良いほど勿体無いことをしているということに気づいてください。

筋トレをするといっても何から始めて良いかわからない人も多いと思います。

まずはYouTubeを見て簡単なものから、、、と思っているのならそれは大きな間違いです。

簡単なものは簡単に辞めてしまうので本末転倒。せっかく食事も整えてよし運動するぞ！と準備ができたにもかかわらず1ヶ月も続かないということが目に見えています、、、

筋肉がたくさんある人に対して筋トレが好きだと思っている人が多いのですが、そんな人たちは継続できるルーティーンを確立しているから筋肉をつくれたともいえます。

あなたが今もし運動・筋トレをしっかり継続して続けられるルーティーンを確立しているならそのまま頑張ってください！

そうでない人は一度パーソナルジムで正しい指導を受けながらルーティーンを確立していくことをお勧めします！

パーソナルジムRondoFitでは、その人その人にあった個人的なメニューでボディメイクをしていきます。

実際に運動を続けられている人に話を聞くことは一番続けることへの近道でもあると思いますので、是非お気軽に無料体験レッスンにお越しください！